Giấc ngủ sâu không chỉ giúp cơ thể tăng hấp thu các dưỡng chất, tăng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, mà còn giúp tái tạo sức lực, củng cố trí nhớ, cơ thể sảng khoái, tinh thần minh mẫn, phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả hơn.