Sự thật phía sau cơn sốt giải độc cortisol trên TikTok
Cơn sốt giải độc cortisol đang làm mưa làm gió trên TikTok, nhưng đây là phương pháp khoa học hay chỉ là một trào lưu nhất thời của giới trẻ?
Cortisol không phải kẻ thù mà là người bạn của cơ thể, được điều chỉnh bằng những thói quen tốt hằng ngày - Ảnh: FreepikSự thật về cơn sốt 'giải độc' trên mạng xã hội
Gần đây, các từ khóa như 'cortisol detox' (giải độc cortisol), 'cortisol face' (khuôn mặt cortisol) hay 'low cortisol' (mức cortisol thấp) đang trở thành tâm điểm trên TikTok.
Nhiều người tin rằng hormone cortisol là kẻ thù gây ra mệt mỏi, mất ngủ và tăng cân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa, cortisol không phải là độc tố cần loại bỏ.
Đây là thành phần thiết yếu giúp cơ thể điều hòa huyết áp, chống viêm và cung cấp năng lượng mỗi sáng. Việc cố gắng triệt tiêu cortisol là điều không tưởng và có thể gây hại cho sức khỏe. Thay vì tìm cách tiêu biến, chúng ta nên hướng tới việc điều hòa để hormone này hoạt động đúng nhịp sinh học.
Những bài đăng về cách xử lý gương mặt sưng phù, mệt mỏi do mức cortisol cao trên mạng xã hội - Ảnh: tiktok.com/@itsbrookeelle; tiktok.com/@nutritionistkristenKhi cortisol tấn công làn da và diện mạo
Dù không phải là một thuật ngữ y tế chính thức, nhưng tình trạng "khuôn mặt cortisol" - sự sưng húp và tích nước - là có thật khi cơ thể trải qua căng thẳng kéo dài.
Nồng độ cortisol cao quá mức sẽ phá hủy collagen, khiến làn da mỏng đi và dễ xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, sự biến động nội tiết khiến cơ thể nhạy cảm hơn với áp lực tâm lý, làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa.
Để bảo vệ nhan sắc, thay vì dùng các hoạt chất mạnh khi da đang tổn thương, chị em nên ưu tiên các sản phẩm phục hồi chứa niacinamide hoặc hyaluronic acid để củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Xu hướng trang điểm nhẹ nhàng, tươi tắn lấy tiêu chí thoải mái và mức cortisol thấp thu hút giới trẻ - Ảnh: Instagram/@somethincmakeup, @by.marielsBí quyết cân bằng cho ngày rạng rỡ
Chìa khóa để kiểm soát cortisol không nằm ở những liệu trình đắt đỏ mà ở chính lối sống hằng ngày.
Về dinh dưỡng, một chế độ ăn lành mạnh nên ưu tiên các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt cùng những nguồn chất béo tốt từ cá và dầu oliu, đồng thời hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn hay đồ uống nhiều đường để tránh làm xáo trộn đường huyết.
Bên cạnh thực phẩm, việc duy trì giấc ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm là vô cùng quan trọng để tái thiết lập hệ thần kinh.
Đối với việc vận động, các chuyên gia khuyến khích nữ giới lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thiền định thay vì ép mình vào những bài tập cường độ quá cao khi cơ thể đang mệt mỏi.
Quá trình nghỉ ngơi đúng nghĩa và lắng nghe bản thân chính là phương thuốc hiệu quả nhất để giữ gìn vẻ ngoài rạng rỡ và tinh thần minh mẫn.
Chiến sự giữa Mỹ, Isrel và Iran khiến nguồn thu từ hệ sinh thái bán lẻ thời trang của Trung Đông bị tê liệt hoàn toàn.
Nhiều ngôi sao bày tỏ sự thương tiếc khi thông tin nhà thiết kế huyền thoại người Ý Valentino Garavani qua đời, hưởng thọ 93 tuổi, lan tỏa.
Triển lãm Thời trang châu Á tại Việt Nam - Asia Fashion (Viet Nam) Show 2025 đã chính thức khai mạc sáng ngày 5/12 tại Trung tâm Triển lãm Hội nghị Quốc tế Sky Expo Việt Nam, TP.HCM. Sự kiện quy tụ hơn 300 gian hàng từ 200 doanh nghiệp quốc tế, là cầu nối giúp thương hiệu Việt tham gia sâu hơn vào chuỗi cung ứng toàn cầu, đánh dấu sự kiện ngành thời trang quy mô lớn nhất khu vực trong những tháng cuối năm.
InNature Bhd (KL: INNATURE), đơn vị vận hành hệ thống cửa hàng The Body Shop tại 3 thị trường Malaysia, Việt Nam và Campuchia, vừa công bố đã ký Biên bản thỏa thuận (MOU) với The Body Shop International Ltd (TBSI) và The Body Shop Singapore Pte Ltd (TBSS) nhằm tiến tới việc mua lại hoạt động kinh doanh của The Body Shop tại Singapore.
Nhà mốt CONG TRI ra mắt Lãnh Mỹ A Capsule Collection, nhằm giới thiệu và tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A, một loại lụa đen quý hiếm từ làng nghề Tân Châu, An Giang. Bộ sưu tập gồm 25 look.
Ariana Greenblatt – nữ diễn viên trẻ đang lên của Hollywood – vừa có màn ra mắt thảm đỏ ấn tượng tại Liên hoan phim Cannes 2025, một trong những sự kiện điện ảnh danh giá và được mong đợi nhất thế giới.
BST Thu Đông 2025 của nhà mốt CONG TRI vừa xuất hiện trên tạp chí Vogue, tiếp tục khẳng định tinh thần sáng tạo và sự giao thoa giữa truyền thống và hiện đại. Bộ sưu tập lần này khai thác sâu chất liệu thủ công đặc trưng lụa Lãnh Mỹ A.
Ngày 12/3/2025, tại phố Lụa Vạn Phúc (Hà Đông, Hà Nội), Vụn Art sẽ tổ chức sự kiện trưng bày đặc biệt mang tên “Những mảnh ghép sẻ chia từ hy vọng”. Đây là một hành trình kết nối giữa nghệ thuật và sự sẻ chia, lòng nhân ái và niềm hy vọng, tôn vinh những giá trị về sức mạnh, sự linh hoạt, tinh thần tái sinh bằng nghệ thuật ghép lụa thông qua những tác phẩm đầy cảm hứng do những người thợ thủ công khuyết tật thực hiện.
Trong năm 2024, gần 60 mỹ nhân đình đám quốc tế đã lựa chọn trang phục của thương hiệu Công Trí tại các lễ trao giải lớn, sự kiện quan trọng hay xuất hiện trên tạp chí thời trang, các sản phẩm âm nhạc. Công Trí chia sẻ anh may mắn khi được nhiều ngôi sao quốc tế tin tưởng, lựa chọn thiết kế của anh.
Trong năm 2024 vừa qua, hơn 40 mỹ nhân Việt đã toả sáng với các thiết kế đến từ thương hiệu CONG TRI. Những chiếc đầm gắn liền với các ngôi sao tại các sự kiện, lễ trao giải và tạp chí thời trang lớn.
Tin xem nhiều
