Thành phần dinh dưỡng chuẩn nhất cho bữa sáng: Ăn một bữa, tốt cả ngày, khỏe cả năm

Thứ bảy, 07/09/2019, 05:04 GMT+7

Nếu bạn chưa biết phải ăn một bữa sáng thế nào cho hoàn hảo thì đây chính là lời khuyên không thể chính xác hơn. 3 nhóm thực phẩm cần thiết cho bữa sáng sẽ giúp bạn khỏe mạnh.

Một bữa sáng tốt có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Hãy cố gắng thu xếp thời gian để ăn sáng đầy đủ. 

Nguồn soha.vn
Ý kiến bạn đọc
"Không được ăn giá đỗ sống ngay cả khi tự tay làm vì có thể khiến cơ thể nhiễm loại vi khuẩn kháng tất cả kháng sinh": Chuyên gia nói gì về điều này?
08:17 ,20/09/2019

Nhiều người cho rằng không nên ăn giá đỗ sống, ngay cả khi bạn tự làm tại nhà vì có nguy cơ ngộ độc, tiêu chảy… do nhiễm khuẩn E.Coli. Nhưng điều này có thực sự đúng?

Sốt xuất huyết vào mùa, các bệnh viện phía nam cạn kiệt thuốc điều trị
08:10 ,19/09/2019

Các bệnh viện khu vực phía nam đang 'chạy vạy' khắp nơi nhưng đều thiếu nghiêm trọng dịch cao phân tử - một loại dịch dùng trong điều trị sốt xuất huyết, có tác dụng chống sốc cho bệnh nhân nặng.

Khoa học mới khám phá: Ăn quá nhiều ớt có thể dẫn đến mất trí nhớ
05:23 ,18/09/2019

Một nghiên cứu mới về mối liên hệ giữa ớt và các hậu quả bệnh lý như chứng mất trí nhớ có thể mang tin xấu đến những người nghiện thức ăn cay.

Phú Thọ: 80 trẻ mầm non nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
08:41 ,17/09/2019

Trung tâm y tế huyện Cẩm Khê, Phú Thọ cho biết, đến thời điểm hiện tại đã có hơn 80 học sinh của trường mầm non Thụy Liễu, huyện Cẩm Khê đến trung tâm sau khi có triệu chứng đau bụng, nôn, sốt...

Một thói quen ăn uống tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ: Khá nhiều người mắc
08:07 ,16/09/2019

Một nghiên cứu mới đang cung cấp bằng chứng cho thấy ăn quá nhiều thịt sẽ tăng từ 18% đến 25% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

Nguyên nhân bệnh suy nhược thần kinh là gì?
09:10 ,13/09/2019

Suy nhược thần kinh xuất hiện nhiều hơn ở đối tượng lao động trí óc, nhất là độ tuổi từ 20 đến 45. Vậy nguyên nhân và triệu chứng của suy nhược thần kinh là gì?

Ăn một chiếc bánh Trung thu sẽ phải chạy bộ 2,5 giờ: 4 nguyên tắc để ăn bánh Trung thu mà không béo
08:10 ,12/09/2019

Ăn bánh Trung thu dễ tăng cân nhưng không có nghĩa là bạn không được ăn. Để ăn bánh Trung thu mà không lo tăng cân, hãy tuân thủ các quy tắc sau.

Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cho thai phụ mang thai 33 tuần
04:11 ,11/09/2019

Theo thông tin từ Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, chị V.B.N. vào cấp cứu Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn trong tình trạng đau ở nửa bụng bên phải, từ vài ngày trước đó và không có dấu hiệu thuyên giảm.

Khai mạc Triển lãm Y tế Quốc tế Việt Nam 2019 tại TP.HCM
14:17 ,11/09/2019

Sáng nay 11/09, Triển lãm Y tế Quốc tế Việt Nam (Pharmed & Healthcare Vietnam 2019) đã chính thức được khai mạc tại TPHCM dưới sự chủ trì và bảo trợ của Bộ Y Tế, Công ty cổ phần Apdex phối hợp với Hiệp hội Doanh nghiệp Dược Việt Nam và Công ty Cổ phần xuất nhập khẩu y tế Việt Nam.

Nhiễm độc thủy ngân: Tất tần tật từ triệu chứng, cơ chế cho đến điều trị
04:55 ,10/09/2019

Nhiễm độc thủy ngân qua đường không khí là nguy hiểm nhất và phương pháp thải độc thông thường không có nhiều hiệu quả.

HLV Park Hang-seo chốt danh sách 32 tuyển thủ ĐTVN, Văn Quyết vẫn vắng mặt
09:03 ,20/09/2019

VFF vừa chính thức công bố danh sách tập trung ĐT Việt Nam chuẩn bị cho loạt trận vòng loại World Cup 2022 gặp Malaysia và Indonesia vào tháng 10 tới đây.

Tiết lộ mới gây choáng: Cây rút tiền ATM 'độc nhất vô nhị' của Nữ hoàng Anh được cất giấu ngay trong Cung điện
08:23 ,17/09/2019

Ít ai ngờ rằng, Nữ hoàng Anh còn có một đặc quyền thú vị đó là sở hữu một cây rút tiền ATM ở trong Cung điện Buckingham.

Cặp đôi "vạn người mê" của showbiz Việt chính thức chia tay, người hâm mộ tiếc nuối
05:30 ,17/09/2019

Mặc dù tuyên bố chuyện "đường ai nấy đi" với bạn trai, nhưng nữ ca sĩ không muốn nói về nguyên nhân chia tay của cả hai.

Đạo diễn Việt Tú hé lộ những thông tin "nóng hổi" về buổi ra mắt MXH Lotus: "Đây sẽ là sự kiện công nghệ làm thỏa mãn tất cả mọi người!"
08:20 ,16/09/2019

Đạo diễn Việt Tú đã có những chia sẻ hết sức thú vị, vô tình bật mí những điều mới lạ sắp diễn ra trong sự kiện ra mắt mạng xã hội Lotus khiến nhiều người không khỏi tò mò.

Một thói quen ăn uống tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ: Khá nhiều người mắc
08:07 ,16/09/2019

Một nghiên cứu mới đang cung cấp bằng chứng cho thấy ăn quá nhiều thịt sẽ tăng từ 18% đến 25% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

NSND Hồng Vân: "Khi ra Hà Nội diễn, tôi bị khán giả phản ứng khủng khiếp và tẩy chay"
09:24 ,13/09/2019

"Lần đó tôi diễn được một hai lần xong phải đi về vì khán giả tẩy chay ngay và liền luôn" – NSND Hồng Vân chia sẻ.

Lotus lọt Top 4 ứng dụng AppStore về mạng xã hội tại Việt Nam
08:47 ,13/09/2019

Có thể nói MXH Lotus đã bước đầu khẳng định được tên tuổi cũng như độ phủ sóng của mình trên thị trường.

Trên tay iPhone 11 Pro và 11 Pro Max: Nhiều camera hơn, thú vị hơn
09:18 ,11/09/2019

Không chỉ là phiên bản cập nhật về phần cứng từ iPhone XS và XS Max, cặp đôi 11 Pro và 11 Pro Max năm nay tích hợp nhiều tính năng mới mẻ để tiếp tục khẳng định phong cách tiên phong của Apple trong lĩnh vực sản xuất smartphone.

Đông Nam Á "đại náo" vòng loại World Cup, Việt Nam có thể tạo nên kỳ tích?
05:36 ,11/09/2019

Hiếm khi nào các đội bóng Đông Nam Á lại tạo ra một hình ảnh tích cực đến thế tại vòng loại World Cup.

Giá vàng lao dốc, chỉ còn hơn 41 triệu đồng/lượng
05:43 ,10/09/2019

Giá vàng liên tiếp giảm mạnh và tuột xa mốc 42 triệu đồng/lượng. Hiện giá vàng SJC chiều mua vào giảm về còn 41,35 triệu đồng/lượng, giá bán ra cũng chỉ nhỉnh hơn 41,50 triệu đồng/lượng.

  • Email
    Chăm sóc khách hàng
    Thanh Lan
Hotline:
0903363427
Thanh Lan
(Chăm sóc khách hàng)
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.
Phản hồi của bạn