Không phải đường hay nước ngọt, đây mới là thủ phạm chính khiến bạn béo phì!

Thứ năm, 26/09/2019, 05:18 GMT+7

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy lười vận động, dành thời gian nhiều cho xem tivi và các thiết bị điện tử là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì cũng như những căn bệnh nguy hiểm khác.

Thay đổi lối sống, tăng cường vận động mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe. Nguồn (Internet)

Không bàn đến các giải pháp vĩ mô cho một vấn đề xã hội, riêng với bản thân mỗi người, ngay từ hôm nay, hãy thay đổi lối sống từ những việc làm nhỏ nhất để có cuộc sống lành mạnh và một sức khỏe tốt. Để giảm tình trạng béo phì, giải pháp lâu dài đến từ cách thay đổi lối sống, từ từng hoạt động nhỏ hằng ngày của người trẻ và người lớn trong gia đình. Một trong số các phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện để giúp bạn sống khỏe và tránh xa béo phì là: ăn nhiều chất xơ hơn; siêng vận động; ngủ đủ giấc, giảm thời lượng xem tivi và thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính.

 Ánh Dương

Nguồn: nhipsongkinhte.ttvn.vn
Ý kiến bạn đọc
Coi chừng đột tử khi gắng sức chơi thể thao
08:27 ,11/10/2019

Chủ quan về sức khỏe, người bệnh rất có thể đột tử nếu tập luyện thể dục với cường độ cao.

Câu chuyện của bác sĩ kể về cô gái trẻ bị ung thư: Lời cảnh báo về những thói quen mọi người cần bỏ ngay
05:54 ,09/10/2019

Cô gái có tuổi đời còn rất trẻ nhưng đã bị ung thư dạ dày. Tất cả xuất phát từ thói quen mà nhiều người trẻ đang mắc phải.

Xét nghiệm HIV lưu động cho lái xe và người biến động qua biên giới
08:34 ,07/10/2019

Chương trình xét nghiệm HIV lưu động được thực hiện trong 2 đợt: 1 - 4/10 và 14 - 18/10 tại khu vực cửa khẩu Quốc tế Lào Cai và cửa khẩu Kim Thành, tỉnh Lào Cai.

Phương pháp mới giúp phát hiện biến chứng tiểu đường nhanh và chính xác hơn
05:11 ,04/10/2019

Một phương pháp xét nghiệm máu mới hiện đang được phát triển để giúp phát hiện sớm và chính xác hơn các biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

Thị trường Saffron: Điểm khác biệt của Saffron Saharkhiz so với các loại khác
03:13 ,01/10/2019

Thời gian gần đây, Saffron (nhụy hoa nghệ tây) - "vàng đỏ" Trung Đông đang trở thành cơn sốt trên thị trường Việt Nam với công dụng làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe. Theo khảo sát cho thấy, nhụy hoa nghệ tây hiện đang rơi vào tình trạng loạn giá. Nhụy hoa nghệ tây trung cấp có nơi rao bán 130 triệu/kg nhưng có nơi “hét” tới 350 triệu/ kg. Nhụy hoa cao cấp có giá dao động trong khoảng 400 – 500 triệu/ kg.

Bảo vệ cột sống trước khi quá muộn
01:49 ,01/10/2019

Kiến thức về cột sống, năng lượng và phòng chống bệnh nan y đã được Master Sridevi Tố Hải (phó chủ tịch liên đoàn Yoga Việt Nam, phụ trách chuyên môn về Yoga hồi phục trị liệu) chia sẻ trong chương trình “Bảo vệ cột sống, phòng bệnh nan y” mới được diễn ra tại Khách sạn Riverside Palace, số 360D Bến Vân Đồn, phường 1, quận 4, TP Hồ Chí Minh.

Ung thư ngày càng trẻ hóa đừng lơ là khám sức khỏe định kỳ
08:12 ,30/09/2019

Ung thư là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Hơn 300.000 người Việt Nam đang phải chiến đấu với ung thư, mỗi năm có gần 165.000 ca mắc mới và 115.000 bệnh nhân chết. Đáng báo động là ung thư ngày càng trẻ hóa bởi những thói quen không tốt của giới trẻ.

"Không được ăn giá đỗ sống ngay cả khi tự tay làm vì có thể khiến cơ thể nhiễm loại vi khuẩn kháng tất cả kháng sinh": Chuyên gia nói gì về điều này?
08:17 ,20/09/2019

Nhiều người cho rằng không nên ăn giá đỗ sống, ngay cả khi bạn tự làm tại nhà vì có nguy cơ ngộ độc, tiêu chảy… do nhiễm khuẩn E.Coli. Nhưng điều này có thực sự đúng?

Sốt xuất huyết vào mùa, các bệnh viện phía nam cạn kiệt thuốc điều trị
08:10 ,19/09/2019

Các bệnh viện khu vực phía nam đang 'chạy vạy' khắp nơi nhưng đều thiếu nghiêm trọng dịch cao phân tử - một loại dịch dùng trong điều trị sốt xuất huyết, có tác dụng chống sốc cho bệnh nhân nặng.

Khoa học mới khám phá: Ăn quá nhiều ớt có thể dẫn đến mất trí nhớ
05:23 ,18/09/2019

Một nghiên cứu mới về mối liên hệ giữa ớt và các hậu quả bệnh lý như chứng mất trí nhớ có thể mang tin xấu đến những người nghiện thức ăn cay.

Vietnam Airlines tiên phong dịch vụ kết nối internet trên chuyến bay
05:17 ,15/10/2019

Với dịch vụ mới mẻ mà Vietnam Airlines mới triển khai, hành khách từ nay có thể sử dụng thiết bị điện tử cá nhân để kết nối internet một cách dễ dàng ngay khi đang bay.

Thông tin chính thức về nhà tài trợ của chặng đua Công thức 1 Việt Nam
04:59 ,15/10/2019

Ngày 14/10/2019, Công ty TNHH Việt Nam Grand Prix (VGPC) công bố danh tính nhà tài trợ chính của chặng đua Công thức 1 (F1) lần đầu tiên diễn ra tại Việt Nam.

Độ tuổi “vàng” để bắt đầu học Toán
07:51 ,11/10/2019

3-4 tuổi, trẻ có thể bắt đầu tiếp cận với những nền tảng cơ bản của Toán học dựa vào mô hình vừa học, vừa chơi, vừa khám phá vì đây là giai đoạn não phát triển mạnh mẽ nhất.

Trung Quốc mua 100 tấn vàng trong suốt chiến tranh thương mại
08:25 ,07/10/2019

Báo cáo tháng 9 cho thấy POBC đã gia tăng lượng vàng thỏi trong kho dự trữ trong tháng thứ 10 liên tiếp và trở thành một trong những ngân hàng trung ương mua vàng nhiều nhất thế giới.

Khẩu trang hét giá cả triệu đồng, cháy hàng nhưng chất lượng khó kiểm chứng
04:20 ,04/10/2019

Không khí ô nhiễm giúp cho khẩu trang trở thành mặt hàng bán chạy nhất trong thời gian gần đây. Thậm chí, có một số loại hàng nhập khẩu được hét giá lên tới cả triệu đồng 1 chiếc nhưng chất lượng có được như đúng lời quảng cáo hay không thì người tiêu dùng không thể nào kiểm chứng được.

Bộ Công Thương áp thuế cao nhất 35,58% đối với một số sản phẩm nhôm nhập từ Trung Quốc
04:54 ,02/10/2019

Mức thuế CBPG tạm thời được áp dụng cho các doanh nghiệp xuất khẩu nhôm thanh đùn ép của Trung Quốc là từ 2,49% đến 35,58%.

Ung thư ngày càng trẻ hóa đừng lơ là khám sức khỏe định kỳ
08:12 ,30/09/2019

Ung thư là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Hơn 300.000 người Việt Nam đang phải chiến đấu với ung thư, mỗi năm có gần 165.000 ca mắc mới và 115.000 bệnh nhân chết. Đáng báo động là ung thư ngày càng trẻ hóa bởi những thói quen không tốt của giới trẻ.

Đà Nẵng: Công khai hơn 23.400 lô đất thuộc quỹ đất tái định cư
08:10 ,30/09/2019

Trung tâm Phát triển quỹ đất (Sở Tài nguyên và Môi trường) TP Đà Nẵng vừa công khai quỹ đất tái định cư (TĐC) trên địa bàn thành phố. Theo đó, quỹ đất TĐC có 23.458 lô, địa phương có quỹ đất TĐC nhiều nhất là quận Ngũ Hành Sơn có trên 8.000 lô đất.

TP.HCM điều chỉnh quy hoạch Khu đô thị Tây Bắc, 10 phân khu dọc sông Sài Gòn
08:28 ,26/09/2019

UBND TPHCM vừa giao Sở Quy hoạch - Kiến trúc đề xuất chủ trương điều chỉnh quy hoạch Khu đô thị Tây Bắc TPHCM, Thảo Cầm Viên Sài Gòn (Safari) và 10 phân khu dọc sông Sài Gòn.

Gia đình Obama: 28 năm hạnh phúc là nhờ vào khả năng cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình của Michelle Obama
08:50 ,24/09/2019

“Còn với tôi, hôn nhân giống như một vụ sáp nhập trọn vẹn, một sự tái cấu trúc hai cuộc sống thành một, trong đó hạnh phúc gia đình luôn được ưu tiên hơn mọi kế hoạch hay mục tiêu nào khác.” – Michelle Obama viết trong cuốn hồi ký của mình.

  • Email
    Chăm sóc khách hàng
    Thanh Lan
Hotline:
0903363427
Thanh Lan
(Chăm sóc khách hàng)
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.
Phản hồi của bạn