99% các loại bệnh đều bắt nguồn từ 5 thứ, không bảo vệ sớm rất dễ ốm đau liên miên, tuổi già suy yếu

Thứ bảy, 26/10/2019, 04:59 GMT+7

Chính bản thân không tự bảo vệ sức khỏe của mình thì sẽ chẳng có ai giúp đỡ làm thay cả.

4. Chế độ ăn uống

Chỉ ăn chay hoặc chỉ ăn thịt, thích đồ nóng hoặc thích đồ lạnh, ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít, hay hút thuốc hoặc uống rượu... đều là những thói quen từ chế độ ăn uống bất hợp lý có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể.

Bất luận trong thời điểm nào, những đồ ăn lạnh rất dễ tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến năng lượng trong cơ thể. Đồ ăn còn nóng quá lại không tốt cho răng nướu. Chỉ ăn chay hay chỉ ăn thịt đều làm mất cân bằng dinh dưỡng.

Người ta cũng cho rằng, ăn uống chỉ nên no tới bảy phần là tốt nhất. Không nên để bụng quá đói hay quá no, vì chúng đều có thể dẫn tới những căn bệnh về đường tiêu hóa nếu bị duy trì lâu dài. Chú ý thói quen ăn uống sao cho đều đặn, phối hợp ẩm thực cân bằng về dinh dưỡng, ăn uống đúng giờ sẽ giúp cho cơ thể được bảo vệ khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là cần tránh xa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá... trăm hại mà không một lợi.

5. Giấc ngủ

Giấc ngủ chính là cách chúng ta nghỉ dưỡng và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể. Hiện tại, rất nhiều người có thói quen thức đêm, dù tuổi còn trẻ nên họ có thể cậy mình khỏe mạnh thì đến khi về già, những mầm mống bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể cũng dần dần bộc lộ ra. Một giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng đến khí huyết lưu thông. Do đó, càng thức đêm nhiều vậy cơ thể lại càng yếu kém.

Chưa kể đến, phòng ngủ cũng phải được bố trí ở nơi có ánh sáng mặt trời và thông gió hằng ngày để đảm bảo không khí tươi mới được lưu thông, không tạo ra sự bí bức và ẩm ướt, trở thành nơi vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

 Dương Mộc

Nguồn: cafef.vn/Tri Thức Trẻ
Ý kiến bạn đọc
Hai học sinh bị cây phượng đè chấn thương nặng được phẫu thuật thành công
10:49 ,28/05/2020

Ngày 28/5, bệnh viện Nhi đồng 2, TP.HCM thông tin về tình hình sức khỏe các học sinh bị cây phượng đè. Cụ thể, hai em bị chấn thương rất nặng, gãy nhiều xương lớn, vỡ khung chậu được phẫu thuật kịp thời.

 

Loài rau được cho là thần dược nhưng ở Việt Nam lại cho gia súc ăn
03:27 ,26/05/2020

Tại Việt Nam, loại cây này chủ yếu được lấy về làm thức ăn gia súc. Thế nhưng ở các nước Châu Âu, rau càng cua lại rất được ưa chuộng vì những lợi ích y học kỳ diệu của nó.

"Người đàn ông Việt Nam đầu tiên mang bầu" đã lâm bồn, hình ảnh cực dễ thương của em bé đặc biệt khiến dân mạng xuýt xoa
03:37 ,20/05/2020

Thời khắc anh Minh Khang lâm bồn, chị Minh Anh không khỏi lo lắng và hồi hộp. Bé Thiên An ra đời là món quà lớn nhất dành cho vợ chồng anh chị, cũng chính là tuyên ngôn khẳng định tình yêu lớn lao anh chị dành cho nhau.

Mỹ thử nghiệm ít nhất 14 loại vaccine phòng virus SARS-CoV-2
04:22 ,05/05/2020

Hiện có ít nhất 14 loại vaccine COVID-19 đang được điều chế theo chương trình “Operation Warp Speed” của Mỹ nhằm thúc đẩy quá trình đưa vaccine vào sử dụng.

Virus SARS-CoV-2 biến đổi chậm hơn virus cúm 4 lần: Thuận lợi để phát triển vắc xin?
07:42 ,14/04/2020

Tại Việt Nam virus SARS-CoV-2 đã biến đổi thành 2 nhóm khác nhau, việc tiến hoá của virus theo chuyên gia đó là rất bình thường.

TCPVN hỗ trợ tổng giá trị hơn 800 triệu đồng cho Bệnh Viện Bạch Mai nhằm đóng góp đẩy lùi dịch Covid-19
04:39 ,10/04/2020

Nhằm chống dịch Covid-19, Công ty TCPVN – văn phòng quốc tế đầu tiên tại Việt Nam của Tập đoàn TCP (T.C.Pharma), chủ sở hữu thương hiệu nước tăng lực Red Bull và Warrior đến từ Thái Lan đã trao tặng hơn 800 triệu đồng bao gồm giá trị sản phẩm cho Uỷ ban Trung Ương Mặt trận Tổ Quốc Việt Nam TP. Hồ Chí Minh và Văn phòng Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ Quốc Việt Nam tại Ban Công tác phía Nam.

Mỹ thử nghiệm độ an toàn của vaccine chống Covid-19 trên người
05:35 ,08/04/2020

Công ty Dược phẩm Inovioc của Mỹ ngày 6/4 đã bắt đầu các cuộc thử nghiệm về độ an toàn đối với một loại vaccine mới nhằm điều trị Covid-19.

Gia tăng các ca mắc COVID-19 không triệu chứng tại Trung Quốc
05:31 ,01/04/2020

Hiện nay, tại Trung Quốc, số ca mắc COVID-19 không triệu chứng ngày càng gia tăng.

4 nước mua test xét nghiệm Covid-19 của Việt Nam
02:24 ,18/03/2020

Trong tuần này, Công ty Việt Á, Việt Nam sẽ xuất lô hàng gồm các test xét nghiệm Covid-19 tới 4 quốc gia gồm Malaysia, Iran, Phần Lan và Ukraina. Đây là lô hàng đầu tiên được xuất khẩu, trong số gần 20 đơn hàng đang đàm phán.

Vắc-xin chống Covid-19: Người đầu tiên bắt đầu được thử nghiệm tại Mỹ
04:14 ,16/03/2020

Một thử nghiệm lâm sàng cho vắc-xin chống Covid-19 sẽ bắt đầu vào tuần tới, theo lời một quan chức Mỹ.

Ông Nguyễn Lê Quốc Anh sẽ thôi làm Tổng giám đốc Techcombank vào tháng 9 năm nay
02:42 ,22/02/2020

Tổng Giám đốc Techcombank Nguyễn Lê Quốc Anh đã đề nghị Hội đồng quản trị không gia hạn hợp đồng kết thúc ngày 01/09/2020, sau khi hoàn tất nhiệm kỳ 5 năm thành công tại ngân hàng này.

Tăng không ngừng nghỉ, giá vàng chính thức vượt mốc 46 triệu đồng/lượng
02:27 ,22/02/2020

Tăng hơn 1 triệu kể từ đầu giờ sáng hôm qua, giá vàng hôm nay (22/2) đã chính thức vượt mốc 46 triệu đồng/lượng.

Giá nhà đất Tp.HCM tăng phi mã, giới đầu tư "kẹp hàng"
07:48 ,12/02/2020

Không chỉ người mua khổ sở vì giá nhà đất leo thang mà chính những người bán cũng chật vật khi muốn bán nhà, đất.

Thêm ngân hàng báo lãi kỷ lục, gấp đôi năm 2018
07:40 ,08/01/2020

Lơi nhuận trước thuế hợp nhất của SeABank tăng tới 123% so với năm 2018, là mức tăng trưởng cao nhất từ trước tới nay của ngân hàng này.

Diễn biến bất ngờ trên thị trường địa ốc Hà Nội cuối năm
07:32 ,08/01/2020

Nhiều chuyên gia từng nhận định thị trường địa ốc khan nguồn cung mới, nhưng trên thực tế nguồn cung căn hộ mới năm nay tiếp tục duy trì ở mức cao. Tuy nhiên, có sự khác biệt so với những năm trước đó là nguồn cung này nằm ở ven trung tâm từ các đại đô thị của VinGroup.

Thống đốc NHNN yêu cầu các ngân hàng tăng cường kiểm soát, xử lý hành vi tiếp tay, thông đồng với các đối tượng cho vay nặng lãi
07:21 ,06/01/2020

Thống đốc Ngân hàng Nhà nước vừa ban hành văn bản yêu cầu các tổ chức tín dụng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài (TCTD) tập trung triển khai các giải pháp mở rộng tín dụng phục vụ sản xuất kinh doanh và tiêu dùng nhằm hạn chế "tín dụng đen".

Vàng tiếp tục tăng, lên 44,6 triệu đồng/lượng
03:45 ,06/01/2020

Trong vòng 2 tiếng đầu giờ sáng ngày 6/1, giá vàng trong nước đã được điều chỉnh tăng tổng cộng tới khoảng 1 triệu đồng/lượng.

Dịch phổi lạ bùng lên ở Trung Quốc, một phần châu Á cuống cuồng tìm cách phòng ngừa
07:49 ,03/01/2020

Dịch bệnh viêm phổi bí ẩn đang khiến cả Trung Quốc náo loạn. Cùng với đó, các nước châu Á cũng đã triển khai các biện pháp nhằm cách ly với nguồn gây bệnh từ Trung Quốc.

Bách Hoá Xanh sau 4 năm vẫn chưa tạo được lợi nhuận cho Thế giới Di động
04:18 ,24/12/2019

Đẩy mạnh tốc độ mở cửa hàng và trung tâm phân phối cũng làm gia tăng nhanh chóng chi phí trong khi doanh thu tạo ra từ các cửa hàng hiện hữu chưa đủ để bù đắp. Như vậy sau 4 năm hoạt động, Bách Hoá Xanh vẫn chưa tạo ra lợi nhuận cho MWG.

Financial Times vinh danh CEO của Microsoft là "Nhân vật của năm": Người đàn ông đã đưa gã khổng lồ trì trệ, lỗi thời đang trên bờ vực thẳm trở lại ngoạn mục
02:57 ,20/12/2019

Những gì Nadella làm được trong hơn 5 năm kể từ khi "thế chỗ" Steve Ballmer thực sự đã làm nên lịch sử cho Microsoft.

  • Email
    Chăm sóc khách hàng
    Thanh Lan
Hotline:
0903363427
Thanh Lan
(Chăm sóc khách hàng)
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.
Phản hồi của bạn